ילדים, כמו כולנו, מושפעים רבות מהסביבה וכן מחוויות ואירועים שהם חווים במהלך היום. במהלך השינה, מוחם של הילדים מתפנה לעבד את מה שחוו מוקדם יותר, ומכיוון שהילדים גם גדלים ומתפתחים פיזית, חשוב במיוחד שיצברו אנרגיות, יקומו ערניים ומרוכזים ליום הבא ולאתגרים שי